18/08/2010

Entraînements

Hier, j'avais une séance d'endurance avec quelques petites accélérations à faire.  J'ai été courir en début de soirée, après le boulot.  Et comme d'habitude, en soirée, les sensations n'étaient pas terribles au démarrage.  Malgré les pluies, les chemins n'étaient pas trop boueux et les appuis étaient corrects.  En fin d'entraînement, j'ai eu un peu de pluie, mais rien de bien méchant, par contre le vent était très dérangeant et frais.  Et évidemment, je l'ai eu de face pour terminer Langue tirée...

Ce soir, direction Nivelles pour des fractionnés sur piste.  A l'échauffement, les jambes étaient un peu raides, sûrement à cause de l'entraînement de la veille, plus l'habitude d'enfiler deux entraînements course à pied en suivant Clin d'œil.

Echauffement dans le parc de la Dodaine, ensuite éducatives et déboulés sur le terrain de foot.  Comme la semaine derniere, quelques 400m à effectuer, mais sur un tempo un peu plus rapide, -5".  Entraînement encore facile malgré cette petite accélération Rigolant.

Pas de pluie, même un peu de soleil, mais toujours du vent et assez frisquet...

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