11/11/2010

Fractionnés et VTT

Hier soir, comme bien des mercredis, j'ai pris la direction de Nivelles afin de faire ma séance de fractionnés sur piste.

D'abord, l'échauffement qui malgré l'obscurité a été fait dans le parc de la Dodaine.  Il faut dire que moi et l'obscurité, on se connait bien Clin d'œil...  Et le parc n'était pas trop boueux malgré la pluie qui était tombée un peu plus tôt.  Ensuite, éducatives et déboulés sur le terrain de foot.  Sur le stade, les conditions étaient quasi idéales, peu de vent, pas de pluie, mais piste mouillée et un peu frais ! Au programme, fractionnés longs + fractionnés courts + fractionnés longs, un bon plat de résistance Bouche cousue...  Et comme la semaine dernière, j'ai eu presque trop facile à boucler ce travail spécifique sur la piste.  Les sensations étaient vraiment bonnes, et pourtant j'avais été faire des étirements-postures juste avant, ce qui n'est vraiment pas top !

Aujourd'hui, avis de tempête sur le pays Incertain et jour vélo...  Au matin, la météo était relativement calme, mais le ciel a vite changé de couleur...  Et le vent s'est levé progressivement...  J'ai pris l'option VTT en forêt de Soignes, cela atténue les éléments Clin d'œil.  Finalement, c'était la bonne option, pas de gros vent en forêt, un peu plus dans les  quelques kms sur route à faire pour rejoindre la forêt.  Il faisait tout de même frais pour pédaler et j'ai terminé avec les orteils congelés.  Et surtout, je suis rentrée juste à temps avant que la pluie  ne commence à tomber...  Balade bien sympathique où j'ai même découvert de nouveaux chemins Rigolant... 

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