27/11/2010

Entraînement cross

Hier, je n'ai pas su réaliser mon entraînement, boulot + vété pour le toutou + kiné pour moi, ça occupe plus que la journée Clin d'œil...

Aujourd'hui, une météo très lumineuse mais froide et surtout le vent bien piquant au milieu des champs.  Un vrai entraînement cross, bien dynamique au programme.  Les chemins étaient très roulants puisque majoritairement gelés, exceptés quelques endroits à couvert.  Tout d'abord un bon échauffement bien dynamique, suivi d'un fartlek tout aussi dynamique et pour terminer des côtes...  Tout un programme, et pas le temps d'avoir froid Rigolant.

Les sensations étaient très bonnes et la séance sympa...

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