16/01/2011

Week-end chargé !

Après avoir participé aux Relais Givrés, ce qui n'était pas prévu au programme, j'avais le cross de Châtelet qui y figurait ce dimanche.  Bien que j'avais averti Fernand du changement de programme, il préférait que je participe malgré tout à ce cross, mais en fonction de l'état des jambes Clin d'œil...

Les jambes étaient OK ce matin, donc j'ai été à Châtelet, en plus avec le soleil Cool.

Le parcours est vraiment très sélectif, avec une partie herbeuse type prairie vallonnée, une partie sous-bois avec passage d'un ruisseau et plein de racines, un beau petit raidillon à gravir et une partie plus roulante en gravier avec une succession de faux-plats montants et descendants.  Le soleil n'était pas le seul invité, la boue et Eole étaient bien présents également. 

Comme d'habitude en cross, je me suis alignée en catégorie seniore, 1 petit tour et 3 tour moyen pour un total de 5600m environ.  Au même moment, les scolaires, juniores et masters prenaient le départ également.  Chaque catégorie parcourant un nombre différent de tours.

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Départ en côte, avec les jeunes qui sont parties comme des bombes, mais cela s'est vite calmé au sommet de la montée.  Je me suis gentillement calée dans la foulée de Marine Lecart (scolaire) et de Gwenaëlle Simon (juniore) pendant la durée du premier petit tour.  Lors de la seconde ascension de la côte de départ, je suis passée en tête, sans réellement accélérer, mais le groupe s'est étiré.  Premier passage du ruisseau et première ascension du raidillon.  Marine est repassée en tête en vue de son arrivée, puisqu'elle devait effectuer 1 petit tour et 1 tour moyen.  A partir de ce moment-là, ce fut "cavalier seul", juste Gwenaëlle se trouvait à 60-70m derrière, mais allait rentrer à son tour.  Dernier tour, toujours en solitaire, pas tout à fait, puisque je commençais à doubler quelques concurrentes Bouche cousue...

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Par chance, la concurrence n'était pas élevée ce qui m'a permis de courir sur un bon tempo, mais sans devoir forcer.  Pas sûr qu'avec les Relais Givrés dans les pattes, j'aurai pû vraiment me mettre dans le rouge, car dans les côtes, comme la veille, les cuisses saturaient en acide lactique Langue tirée...

Les résultats sur : http://s3.e-monsite.com/2011/01/16/4860294crossuac-2011-p...

Résultats course seniores :

 

Cross 5650 m Sen Dames Heure:13:20

Pos. Dossard Nom Cat. DdN Club Prov Performance Info

Série: 1

1 2312 VANDROOGENBROECK Virginie Mas 71 CABW 22'02.0

2 832 AYRAL Charlotte 87 CSDY 23'38.0

3 969 BENOIT Stephanie 88 ACLO 27'07.0

4 849 SERVAIS Isabelle 77 ACLO 34'42.0

 

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