09/02/2011

Fractionnés

Hier, repos.

Ce soir, direction Nivelles pour un entraînement sur piste, très cool Sourire.  Tout d'abord, l'échauffement dans le parc de la Dodaine, suivi des éducatives et déboulés sur le terrain de foot.  Ensuite, quelques 200m sur un tempo très cool et une récupération dynamique.  Vraiment facile et léger comme séance...  Petit retour au calme pour clôturer cet entraînement.

Les sensations étaient bonnes Sourire.

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