27/03/2011

Wavre-Bruxelles

Aujourd'hui, j'ai participé à la course organisée par Training7, Wavre-Bruxelles, qui se déroule tous les deux ans.  Un parcours de 25kms dans les Ardennes Brabançonnes, donc parcours très vallonné, sélectif et varié.  La particularité de cette course, d'abord c'est en ligne, et comme on prend une direction plutôt nord = vent de face, et surtout, le parcours traverse les trois régions (wallonne, flamande et bruxelloise Sourire).

Le départ était donné à Wavre, non loin de la gare sur le coup de 13h, un beau peloton sous le soleil voilé en début de course.

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J'avais des consignes à suivre, vu que dans deux semaines, c'est le marathon de Rotterdam, je devais respecter la fréquence cardiaque indiquée par Fernand.  Vu le profil du parcours, la FC allait tout de même varier pas mal, mais ça allait faire un bon entraînement Clin d'œil.

D'emblée, le parcours prenait de l'altitude avec une solide côte, ensuite fini les champs (qui souvent étaient à la limite de la praticabilité), on passait sur les routes sur les hauteurs de Wavre.  J'avais trouvé deux coureurs qui allaient pile poil au rythme que je devais suivre, donc je suivais ces deux "poissons-pilotes".  Ensuite, le parcours plongeait sur Rosières, pour mieux remonter par la suite Langue tirée...

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Passage à Rosières près de l'E411.

Après être monté jusqu'à la ferme du Woo, descente dans un bois jusqu'au lac de Genval.  Modification du circuit, on a fait quasi tout le tour du lac avant de remonter par l'avenue du Parc pour se diriger vers la Hulpe.  Dans cette ascension, le groupe commençait à se disloquer et s'appauvrir...

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Passage à la Hulpe.

Direction Groenendaal via des petites rues dans des quartiers résidentiels, toujours vallonné bien sûr, ça montait et descendait sans arrêt et toujours le vent de face.  Quelques chemins de terre également, mais cette fois-ci pas de leçon de patinage artistique Rigolant...

Arrivé à Groenendaal, enfin la forêt de Soignes...  Mais plus de coureurs pour me protéger du vent, j'en avais qu'un seul qui me suivait et qui n'était pas très frais, il restait 8kms.  Malheureusement, ce coureur a trébuché et chuté sur une souche, par manque de fraîcheur.  J'ai continué après m'être assurée qu'il allait se relever.  J'ai commencé à rattraper des coureurs du 16kms et des coureurs du 25kms...  Les derniers kms sont relativement roulants, mais vent de face Déçu.

Dernière côte chaussée de Wavre, avant la descente et l'arrivée sur la place communale d'Auderghem, derrière la magasin Training7.

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L'arrivée Sourire.

J'ai terminé en première position chez les féminines, malgré le tempo "entraînement", dans un chrono de 1h45', cool Cool...

Résultats sur : www.training7.com

Wavre / Bruxelles 25 Km.

1 VELOSO Francisco 01:31:54

2 VONGEHR Thomas 01:34:12

3 VANDERLINDEN Marc 01:34:33

4 DETIEGE Filip 01:36:38

5 BOUGHRAD Mohamed 01:38:09

6 SILLIEN Nicolas 01:39:20

7 NOEL Dominique 01:39:30

8 BOBBAERS Rob 01:39:50

9 LENGELE Sebastien 01:40:00

10 CAPELLE Christian 01:40:05

11 DE BEUKELAER Tom 01:40:52

12 WEETS Olivier 01:41:11

13 VERMEULEN Laurent 01:41:19

14 LAUS Denis 01:41:51

15 COMPERE Thomas 01:42:05

16 FADOUL Taha 01:43:36

17 CANTELLA Massimo 01:43:48

18 EL FILALI Youssef 01:44:20

19 WAUTIER David 01:44:38

20 SMEYERS Nicolas 01:45:21

21 VANDROOGENBROECK Virginie 01:45:39

22 KARUSHO Anastase 01:46:58

23 POTOCNY Peter 01:47:02

24 GENY Joel 01:47:55

25 SENSEE Olivier 01:48:06

26 EVRARD Marc 01:48:11

27 BAERT Thierry 01:48:27

28 DESCHRIJVERE Eric 01:48:28

29 TAYLOR Sébastien 01:48:29

30 TEUGELS Bert 01:48:39

31 CALLENS Yannick 01:49:03

32 VISNAR Blaz 01:49:20

33 WILLEKENS Marijke 01:49:44

34 VAN WETTER Renaud 01:49:46

35 CULLOP Paul 01:49:50

 

Commentaires

Ca avait l'air agreable comme parcours. Et tout cela en entrainement, malgre la blessure. Ca va etre chaud a Rotterdam. si on se voit plus jusque la, bonne merde. 2'42?

Écrit par : Vince | 28/03/2011

Très agréable comme parcours, en plus le soleil était de la partie, que demander de plus ?
Le mollet va tout de même nettement mieux qu'au semi de Sluis, j'ai pu courir sur les deux jambes ;-). En tout cas, j'espère que ce mollet sera complètement remis pour Rotterdam. A plus

Écrit par : Virginie | 28/03/2011

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