03/04/2011

Longue sortie

Ultime longue sortie avant le marathon de Rotterdam.

Une météo totalement différente que la veille, pluie, boue, vent et une fraîcheur relative.  Vu ces conditions et la longueur de l'entraînement, j'ai été en forêt de Soignes.  Un fameux tour avec une entrée dans la forêt du côté de Waterloo/Rhode-St-Génèse par la drève de la Meute, longue descente jusqu'à Groenendael pour remonter vers l'arrière du parc Solvay, direction Derscheid et sortie de la forêt via la Chapelle Musicale et la chaussée de Tervuren.  Parcours vallonné et pas trop boueux, entraînement sur différents tempos dont une bonne partie dynamique.

Côté sensation, un peu mal aux cuisses surtout sur les portions les plus dynamiques (comme toute la semaine), le mollet ne s'est que légèrement manifesté en toute fin d'entraînement, dans la dernière demi-heure.

La semaine prochaine, ce sera nettement plus cool avant le premier objectif de l'année Clin d'œil...

Commentaires

Bon courage et bonne chance pour Rotterdam!
Pierre

Écrit par : Pierre Deneve | 05/04/2011

Grosse prépa terminé malgré une gestion pas simple avec ton mollet depuis quelque temps!!Ton résultat sur ta précédente course "première" démontre que tu as de la réserve;-)).....Pas de doute ce sera un bon marathon!

Écrit par : robert72 | 06/04/2011

J'espère bien que ce sera un bon marathon :-) Et le mollet se porte bien maintenant...

Écrit par : Virginie | 06/04/2011

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