25/04/2011

Vélo

Aujourd'hui, le même entraînement que vendredi, mais effectué dehors, et non au fin fond du garage Rigolant...

J'ai enfourché le Specialized à 7h dans la fraîcheur matinale.  Tout d'abord un bon échauffement, ensuite travail spécifique avec des changements de braquets et de cadences.  Le temps passe vite comme cela...  Très bonnes sensations, les jambes ont bien tourné Sourire.

Ensuite, changement de chaussures pour aller courir en endurance dans les rues et chemins evironnants.

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