28/04/2011

Fractionnés

Hier, entrainement a Centerparcs, donc parcours plat et asphalté.
Au programme, des fractionnés et en plus de distances différentes, donc impossible de les programmer dans le Garmin !
L'échauffement m'a fait parcourir l'entièreté du pourtour extérieur du parc, tour qui fait environ 4km. Et a 6h30 du mat', tout etait desert... Genial ! Ensuite éducatives et déboulés. Pour la partie fractionnés, c'était plutôt fartlek, j'ai refait le tour, en "procession d'Echternach". Pour finir, retour au calme dans la zone des poissons ;-)
Les sensations étaient très bonnes, pas de séquelles des heures passées dans les piscines...
Ensuite, journée piscine, balade,... Et retour de la pluie :-(...

Commentaires

Hallo Virginie,Ik ben blij te lezen dat alles opnieuw de goede richting uitgaat en dat je geen pijn meer hebt .Ik vond het zo spijtig voor jou ,dat je in Rotterdam wegens pijn moest stoppen . Je bent in Belgie bij de toppers op de marathon ,proficiat . Heb jij nog marathon plannen ,zien we elkaar weer in Eindhoven ? Sportieve groeten, Kathleen,

Écrit par : steenhaut kathleen | 28/04/2011

Hallo Kathleen, mijn volgende marathon is BK marathon in Torhout, 17 juni. In november, ik loop de mooiste marathon van de wereld, New York :-)
Eindhoven, misschien, maar als haze !
Sorry voor mijn nederlandstalige ! Dat is mogelijk voor mij...
Tot straks, in BK 10000m in Ninove ?

Écrit par : Virginie | 28/04/2011

hey Virginie,Ja tot volgende week in Ninove . Ook ik loop in Torhout de Marathon ,Spijtig voor mij loop jij ook in de categorie W 40 ? Misschien kan je in Eindhoven de vrouwen hazen voor 2u58 ,zou leuk zijn !!
Sorry maar ik kan niet goed Frans ,jouw nederlands is goed.
Groeten ,
Kathleen,

Écrit par : steenhaut kathleen | 29/04/2011

Tot volgende zaterdag, in top form ;-)
Voor Eindhoven, ik denk in 2u48-50 op de eerste halve marathon lopen voor a man van mijn atletiekclub. Why not ? De tweede halve marathon op tempo 2u58, het is mogelijk als mijn coach zegt OK...

Écrit par : Virginie | 29/04/2011

Les commentaires sont fermés.