11/05/2011

Fractionnés

Ce soir, j'ai été à Nivelles pour le traditionnel entraînement sur piste.

Avant de commencer, Fernand m'a fait passer un test avec le Myotest, afin d'adapter un petit programme de muscu puisque je ne fait plus de Cybex depuis un bon bout de temps.  Mais la semaine dernière, j'ai passé un test sur le Cybex, et les valeurs restent stables Sourire.

Ensuite, échauffement dans le parc de la Dodaine, où l'ombre était la bienvenue.  Suivi des éducatives et déboulés sur le terrain de foot.  Les fractionnés étaient plus courts et plus dynamiques que les dernières semaines, en prévision du 3000m que je vais courir pour l'Interclub le week-end à venir.  J'avais quelques craintes par rapport au tempo demandé, mais finalement cela ne m'a posé aucun problème, j'ai même pu faire les deux derniers plus rapidement.  Pour terminer, retour au calme sur le terrain de foot.

En tout cas, très bonnes sensations ce soir, j'étais vraiment facile Clin d'œil... 

Les commentaires sont fermés.