18/05/2011

Fractionnés

Comme il y avait une compétition au soir à Nivelles, j'ai fait ma séance de fractionnés au stade G. Reiff aux petites aurores.

Certes les fractionnés à 5h30-6h du mat', ce n'est vraiment pas aisé, mais je n'avais pas vraiment le choix...

D'abord un bon échauffement dynamique du côté du Lion de Waterloo, ensuite éductives et déboulés.  Suivait le plat de résistance, des fractionnés longs suivis d'autres fractionnés longs Bouche cousue, et le tout sur un bon tempo, surtout si tôt...  Comme la piste était déserte, j'ai tourné dans le sens des aiguilles d'une montre, pour un peu alterner les contraintes Clin d'œil.  Et pour clôturer, le retour au calme en direction du bercail.

Finalement, la séance est très bien passée, même très bien, pas de problème pour respecter les chronos Rigolant.

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