14/07/2011

Fractionnés

Mardi, repos...  Un peu amputé Bouche cousue ! J'ai tiré Larissa sur un 3000m à Ninove, contrat rempli Sourire.

Mercredi, je devais avoir la tête ailleurs ou alors, c'est ce que l'on appelle "le conditionnement Pavlovien" ! Mercredi = fractionnés sur piste, et donc en consultant mon plan d'entraînement, je n'ai vu que cette séance de fractionnés, qui était programmée à...  Vendredi ! Chose que je n'ai remarqué qu'après l'entraînement Innocent...  Humm, humm.

Ainsi, j'ai pris la direction de Nivelles pour faire des fractionnés.  Echauffement dans le parc de la Dodaine, boueux vu les conditions météorologiques.  Ensuite, des fractionnés longs sur un tempo rapide suivi de fractionnés plus courts et toujours rapides.  Pas chaud sur l'anneau, du vent et de l'eau.  Mais finalement, l'entraînement est passé facilement, les sensations étaient bonnes Clin d'œil.

Aujourd'hui, repos.

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