28/09/2011

Entraînement

Aujourd'hui, un programme costaud que ce soit en longueur ou en intensité Langue tirée !

J'ai démarré vers 9h30 sous une météo très agréable, soleil, ciel bleu, encore un peu de brume et des températures idéales pour courir.  Direction les champs pour profiter du soleil.  J'y ai fait pas mal de zigzags pour prolonger le circuit.  Début en endurance, suivi d'une bonne partie dynamique.  Avec ce temps sec, les chemins étaient bien caillouteux, pas sympa pour les pieds.  J'ai pris l'un ou l'autre caillou juste sous le pied, pas agréable, on sent qu'on vit Criant !

Les jambes ont bien tourné et les sensations étaient bonnes.

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