06/10/2011

Fractionnés et VTT

Mercredi soir, j'ai pris la direction du parc de la Dodaine à Nivelles.  Un bon échauffement dans le parc, suivi d'un petit fartlek toujours dans le parc.  Ensuite, direction la piste pour des fractionnés longs sur un tempo très rapide et une récupération très active.  La première partie était cool par rapport au menu piste, franchement pas facile, j'étais crevé à la fin de la séance Langue tirée...

Paradoxalement, pas vraiment de séquelles ce jeudi matin.  Evidemment, le programme était nettement plus cool, VTT relax.  Au matin, il faisait encore sombre pour le démarrage, mais ça s'est éclairci assez vite, en tout cas, juste à temps pour rentrer dans les chemins agricoles.  Trajet direct, pas le temps de traîner Clin d'œil...  Fin d'après-midi, j'ai fait quelques détours dans les champs pour allonger un peu la sortie.  Pas de pluie, par contre un vent assez fort et des températures en chute libre.  Et le retour de la boue avec les pluies de la journée Incertain.

Commentaires

Je vois que tes entraînements s'enchainent toujours pour le mieux. Dans un mois pile ce sera NewYork ;-)

Écrit par : LaurentP | 06/10/2011

Yesss :-), j'ai d'ailleurs reçu les papiers et les billets d'avion du tour operator... Ça se rapproche !
Bonne m...e pour dimanche, en théorie il fera mauvais, tout bon pour toi ;-)

Écrit par : Virginie | 07/10/2011

Yesss :-), j'ai d'ailleurs reçu les papiers et les billets d'avion du tour operator... Ça se rapproche !
Bonne m...e pour dimanche, en théorie il fera mauvais, tout bon pour toi ;-)

Écrit par : Virginie | 07/10/2011

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