19/11/2011

Endurance

Vendredi, repos.

Aujourd'hui matin, j'ai été au CABW à Nivelles, non pas pour faire des fractionnés ou autres côtes dans le parc.  Pour le moment, c'est encore très cool comme entraînement, repos relatif post-marathon Sourire.  J'ai simplement fait 4 tours complets du parc de la Dodaine pour faire un total de 38'...  Le parc de la Dodaine n'a évidemment rien à voir avec la superficie de Central Park Langue tirée, là je n'avais couvert que les 2/3 et encore sans faire de zig-zags ! Après cela, j'ai été faire 4 déboulés sur le terrain de foot.  Les muscles ont complètement récupéré du marathon de New York, et bientôt les entraînements sérieux vont reprendre...  Demain, reprise des cross avec celui organisé par le CABW, on verra où en est la forme Clin d'œil.

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