14/12/2011

Y'a ou y'a pas

Hier soir, mail pour avertir que le parc de la Dodaine et les infrastructures sportives ne seront pas accessibles du mardi au samedi, en cause, les conditions météorologiques...  Et puis, ce matin, finalement le stade était accessible par le chemin de Stoisy, mais sous réserve...

Evidemment, le mail du matin est arrivé trop tard ! J'avais déjà fait mon entraînement ou du moins un semblant d'entraînement Innocent.  Les conditions n'étaient pas terribles, de la pluie, des températures pas trop élevées et du vent (certes moins fort que la veille, mais présent), et donc, j'ai repris l'option "hamster" sur mon tapis dans le garage.  Mais pas évident de transposer un programme de fractionnés sur piste sur un tapis qui ne monte que jusqu'à 16km/h Bouche cousue.  Résultat, j'ai décidé de tester les programmes prédéfinis du tapis après un échauffement de 15', j'ai switché sur P2, performance 40' avec "5 fractionnés" de durées et de vitesses variées.  Mais au final, c'était bien léger, si j'ai atteint les 160 puls/min pendant 3', c'est énorme Surpris ! Autrement dit, un entraînement nettement plus cool que ce qui était prévu... 

Commentaires

Salut Virginie,
Ton entraînement était cool mais ta sécurité était maximum
Officielement le parc est fermé depuis aujourd'hui et ce jusque samedi matin inclu:-((
Si ton tapis n'est pas assez rapide, sa vitesse me conviendrait;-))
a+

Écrit par : robert72 | 14/12/2011

Salut Robert,
T'inquiètes, mon tapis me convient... Il ne monte peut-être que jusqu'à 16 km/h, mais je peux faire des côtes jusqu'à 10% d'inclinaison, donc pas de souci pour faire monter les puls jusqu'au plafond ;-)
Et sûr et certain que je ne risquais pas de prendre un arbre sur la tête dans le fond de mon garage :-))
A plus

Écrit par : Virginie | 15/12/2011

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