21/12/2011

Fractionnés

Lundi, repos.

Mardi, je n'étais pas en forme du tout, donc j'ai préféré faire l'impasse sur l'entraînement.

Et ce soir, c'était la grande forme Sourire...  Direction Nivelles, sous le crachin.  Echauffement dans les rues de Nivelles, avant de prendre la direction du terrain de foot pour les éducatives et les déboulés.  Ensuite, changement de pompes et direction le tartan pour des fractionnés longs suivis de fractionnés plus courts mais sur un tempo cool.  Trop facile l'entraînement Cool ! Sûr que les conditions climatiques étaient favorables, températures correctes, pas de vent, juste le crachin qui tombait...  Et les jambes étaient vraiment extra.

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