03/04/2012

Fractionnés

Lundi, repos.

Aujourd'hui, j'avais une séance de fractionnés sur piste prévue.  Exceptionnel pour un mardi, mais ce n'est pas le jour qui me convient le mieux Incertain...  Résultat, lever bien avant que le soleil ne pointe à l'horizon.  Direction le stade Gaston Reiff, en mode "échauffement" un peu raccourci (sinon, je n'arrivais pas à l'heure au boulot), éducatives sur l'aire de saut en hauteur et déboulés sur la piste.  Le programme fractionnés était vraiment très costaud surtout à 6h du mat' Surpris ! Faire des 1000m en 3'25" à cette heure-là, ça dégomme les soupapes, encore faut-il y arriver Bouche cousue...  Dans le noir, pas aisé de contrôler les temps de passage au 100m.  De toute façon pour réaliser ce type de chrono aux petites aurores, c'est à fond Langue tirée.  Ensuite, il y avait encore des fractionnés plus courts mais sur le même rythme.  Entraînement intense et sensations plus que correctes.  Tout ce qu'il faut pour être boosté pour la journée Clin d'œil...

Commentaires

Les fractionnés, c'est juste trop crevant..

Marie

Écrit par : caf de Paris | 04/04/2012

Pas mal du tout ces 1000m !
Sinon je suis content de voir que je ne suis pas le seul à parfois écourter mes échauffements faute de temps ;-)

Écrit par : LaurentP | 04/04/2012

Les commentaires sont fermés.