13/05/2012

Entraînement dominical

Ce matin, j'avais un entraînement assez conséquent malgré la compétition de la veille.  Faut dire qu'en mars, j'ai débuté une prépa pour les CB 10000m qui avait lieu le 5 mai, puisque le CB marathon était tombé à l'eau suite à une blessure au pied.  Qu'une semaine après mon premier objectif, il y avait les IC où je devais défendre les couleurs du club sur le 3000m, sans prépa spécifique, et que maintenant, le prochain objectif est plus long, avec les 20km de Bxl.  Donc la semaine qui arrive sera plutôt axée 20km...

Avec déjà ce matin, un entraînement long sur différents tempos endurance et une petite partie plus dynamique.  J'ai pris la direction des champs afin de profiter un max du soleil, mais également du vent, bien piquant du secteur est Langue tirée.  Bizarrement, les chemins étaient secs, juste quelques passages boueux.  J'ai fait une bonne partie du grand Lasne, ce qui voulait dire parcours en surfaces variées et vallonné.

Côté sensations, pas trop mal.

Commentaires

Bonne continuation à vous :)
Marie

Écrit par : garde d enfants | 14/05/2012

bonjour,
je me permet de vous écrire un petit mail , copain de cédric Caumes , j'habite Limoux et pratique moi aussi l'athlé.Je suis président d'une assos "courir pour greg" qui permet à des personnes invalides de participer à des courses sur route.Mon but et de faire connaitre mon assos afin de le faire partager à des sportifs meme au delà de notre frontière. Le blog est "courir pour greg" ,venez le consulter,je compte sur vous pour m'en faire une bonne pub et peut-etre que l'on se verra sur des courses.En attendant bravo pour vos perfs .
Amicalement sportif.
Pons Guillaume

Écrit par : pons | 17/05/2012

Bonsoir Guillaume, ok j'irai faire un tour et je mettrai un lien sur mon blog.
Bonne continuation

Écrit par : Virginie | 18/05/2012

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