31/05/2012

Endurance et VTT

Après deux jours de repos, j'ai repris l'entraînement hier soir à Nivelles.  J'étais à court de programme Clin d'œilBouche cousue...

Arrivé au stade, j'ai été aux infos chez Fernand qui m'a envoyé faire un footing dans le parc.  Footing relativement dynamique Rigolant qui s'est terminé par quelques déboulés sur le terrain de foot.  Les sensations étaient moyennes, normal, j'avais encore quelques séquelles des 20km de Bxl, l'un ou l'autre muscle encore un peu courbaturé...

Aujourd'hui, programme VTT réparti en 3 "sorties", au matin l'aller boulot relativement court et direct par les champs et les petites rues campagnardes.  Météo très correcte et chemin pas vraiment boueux malgré les orages du mardi soir.  En fin d'après-midi, direction le kiné par un circuit direct et très macadamisé, mais très vallonné, sacré côte...  Après la séance d'étirements, direction bercail avec quelques détours dans un petit bois avant de reprendre une portion route et terminer par les champs.  Et toujours vallonné Rigolant...  Les jambes ont bien tourné.  Et pas une goutte de pluie, mais énormément de vent pour rentrer (petit clin d'oeil à Fernand, qui m'avait prédit la pluie Langue tirée) !

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