01/06/2012

Crescendo

Au programme du jour, un entraînement qui montait en intensité au fil de la séance, ça promettait d'être "hard" Langue tirée !

Donc, par gagner du temps (comme tout le monde le sait, le temps c'est de l'argent Avare) surtout que je bosse du week-end, j'ai pris l'option aller au boulot en moto et retour en courant.  Evidemment, l'entraînement après le boulot, ce n'est pas ma tasse de thé, souvent les sensations sont à c...r Bouche cousue.  Et il n'a pas dérogé à la règle...  Début en endurance en direction de Plancenoit avec comme partenaires le soleil et le vent.  Les jambes tournaient plutôt carré, et c'était la partie la plus cool de la séance.  Ensuite, une portion nettement plus rythmée sous forme de fartlek, et crescendo.  Les muscles se sont un peu déliés, mais j'avais encore quelques raideurs consécutives aux 20km de Bxl.  Ce qui fait que j'ai terminé cette séance avec les muscles bien explosés...

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