14/06/2012

Fractionnés et VTT

Mercredi soir, j'ai pris la direction de Nivelles pour l'entraînement sur piste.  Météo digne d'un automne déjà bien entamé Incertain, de l'humidité, un peu de vent et un thermomètre qui indiquait 13°C ! Echauffement dans le parc de la Dodaine, qui était bien ravagé par les pluies torrentielles des jours précédents.  Suivi des éducatives et déboulés sur le terrain de foot.  Pour la partie sur tartan, des 400m sur un bon tempo avec une récupération très active.  Et dans ce type d'entraînement, ce sont les répétitions qui augmentent la difficulté.  J'ai terminé avec les mollets explosés, mais j'ai réussi à respecter les chronos exigés Langue tirée...

Aujourd'hui, programme récupération, VTT relax.  Cette fois-ci, j'ai fait l'aller-retour garage boulot, car la voiture a un petit souci, pas une grosse panne mais un fichu clapet anti-reflux qui ne s'ouvre plus correctement au niveau du réservoir d'essence et donc, il me faut 10' pour mettre 20l, j'ai abandonné l'idée de faire un plein Criant ! Du garage, j'arrive assez rapidement sur mon terrain de "jeux" habituel pour prendre la direction de Lasne.  Au matin, il faisait pas chaud, 8°C mais déjà le soleil pointait.  Au soir, des conditions idéales et surtout des températures très correctes avec toujours le soleil Sourire.  Rien à dire, le jambes ont bien tourné, et même trajet que le matin, soit légèrement vallonné et très roulant.

Les commentaires sont fermés.