22/06/2012

Endurance

Ce matin, un programme relax avec un entraînement court en endurance suivi d'éducatives et de déboulés.  J'ai été courir vers 7h30, donc pas mal de soleil et beaucoup de vent, des températures correctes pour faire du sport.  J'ai été dans les champs, comme bien souvent, les chemins étaient soit secs, soit boueux et envahis par les herbes folles.

Ensuite, j'ai été chez Christian (mon kiné) qui m'a concocté un programme "renforcement musculaire" sur l'Isoforce, pas piqué des vers, afin de rééquilibrer ischios à droite qui sont trop faibles.  Mais je ne commencerai ce programme que d'ici une quinzaine de jours, parce que lundi, je retourne faire une infiltration dans la symphyse pubienne.  Ce qui voudra dire que je devrai un peu lever le pied la semaine prochaine Criant...

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