13/08/2012

Duathlon training ;)

Dimanche, entraînement particulier avec transition Clin d'œil.  Mais je n'ai nullement l'intention de me remettre au duathlon !

Première partie de l'entraînement, du vélo.  J'ai enfourché le Specialized Roubaix pour rouler sur route, en prenant la direction du "circuit" de Lillois/Bois-Seigneur-Isaac.  La consigne était de rouler cool. En plus sympa car à 7h du mat' un dimanche, il n'y a quasiment pas de voitures et même d'autres cyclistes.  Par contre, le vent était bien présent et pas chaud du tout, et le soleil ne chauffait pas encore...  A la fin de la partie vélo, j'avais les pieds plus que refroidis et les muscles des jambes un peu raides avec cette fraîcheur matinale.  1 heure et 27 km couvert Sourire...

Deuxième partie, course à pied.  Initialement, j'avais prévu d'éliminer quelques couches entre le vélo et la course à pied, mais à part changer de chaussures, j'ai gardé toutes les couches, j'étais à moitié congelée Déçu.  Et commencer à courir avec les pieds gelés, ce n'est vraiment pas agréable, pas de sensibilité, mauvais appuis,...  Il aura fallu 10' pour retrouver mes pieds et mes sensations en course.  Et bien entendu, j'ai terminé la partie course à pied en suant bien, vu les épaisseurs sur le dos Rigolant.

Chouette entraînement qui change de la routine Cool.

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