27/08/2012

Rouleaux

Aujourd'hui, quelques muscles se manifestent suite à la course de la veille, surtout les quadriceps Langue tirée.  Et j'avais tout de même un entraînement de prévu, pas vraiment de consignes ni d'intensité ou de durée, mais je devais faire des rouleaux.

J'ai installé le matériel dans le jardin afin de profiter du soleil de cette fin de journée, et comme les cuisses n'étaient pas très vaillantes, j'ai tourné tranquillement les jambes pendant 30', question de délier la musculature Rigolant.

Et demain, repos sportif.

Commentaires

Ah ben moi aussi j'ai mal aux cuisses :-)! Tu me rassures... A la prochaine

Écrit par : Louise | 27/08/2012

Le parcours est très exigeant avec les grosses côtes, les escaliers, la boue et les descentes. Sans compter, la météo qui n'était pas des meilleures... Voilà le pourquoi du comment ;)... Ça ira mieux mercredi.
À plus.

Écrit par : Virginie | 28/08/2012

Ouf, vous me rassurez là ! J'ai presque autant de courbatures qu'après un marathon... et pourtant à peine 22 km en 2h21.......

Écrit par : Sonia | 28/08/2012

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