06/09/2012

Récupération et vélo

Dimanche matin, la météo était toujours aussi fraîche et brumeuse sur Gerardmer, par contre plus une seule goutte de pluie.  J'ai été tourner les jambes autour du lac vers 7h20, avant que le triathlon découverte ne démarre.  Et franchement, la succession "Descente de la Lesse" et ses 22km usants et les 21km dans la fraîcheur de Gerardmer, on t eu raison de la musculature...  L'entraînement ne s'est pas trop mal déroulé, mais les muscles réchignaient un peu à la tâche Langue tirée...

Lundi, j'avais du vélo au programme.  Et d'avoir vu tous ces triathlètes le week-end, j'ai enfourché le Specialized pour aller faire un tour sur le circuit de Bois-Seigneur-Isaac.  La météo était un peu fraîche, mais sèche et ensoleillé.  Et en roulant sans pousser, j'ai bien tourné, une bonne petite moyenne.  Par contre, le mollet gauche était fort sensible et le froid n'a pas aidé...

Mardi, repos.

Mercredi, il était prévu un entraînement de course à pied en endurance.  Mais le mollet était toujours douloureux, une petite contracture...  La récupération musculaire est moins rapide qu'il y a une dizaine d'années Bouche cousue.  Résultat, j'ai été rouler sur route, et cette fois-ci, j'ai un peu plus poussé sur les pédales mais sans m'exploser les cuisses.  J'ai toujours dit qu'il y avait de beaux restes sur un deux-roues, surtout que le vent était de la partie.  Et hop, une moyenne de 28.1 Rigolant ! Yes Clin d'œil !

Jeudi, repos...  Et le mollet qui rouscaille toujours Déçu... 

Les commentaires sont fermés.