13/11/2012

Natation

Hier soir, c'était programme natation.  Echauffement avec nages au choix, suivi d'éducatives au choix (également), quelques 50m plus rapide.  Et puis les 5' de grandes rigolades, le crawl à l'envers...  Pas évident pour les neurones Bouche cousue !  Ensuite des longueurs et des longueurs, et pour clôturer 2x100m.  Les sensations n'étaient pas mauvaises, malgré que j'avais le deltoïde gauche en compote à cause d'une vaccination.

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