03/03/2013

Run & Bike du RCBT

C'est peut-être la chose la plus irraisonnable que j'ai fait ces derniers temps, ou presque Langue tirée...

Fin janvier, Kinga m'avait contactée en prévision de ce Run & Bike, pour savoir si j'étais toujours intéressée de participer à une compétition de ce genre.  J'avoue que je lui avais tendu la perche bien avant le moment où j'ai pris la décision d'arrêter la course à pied.  Par rapport à l'infiltration, le défi était tout à fait réalisable Sourire.  Et donc...

Depuis, le week-end passé, j'avais intensifié un peu les entraînements, en allant courir en extérieur entre-autres.  Le dimanche précédent la course, j'avais même été m'entraîner avec Kinga, en mode "run and bike" sur neige, puisqu'elle était de retour Rigolant, afin de "travailler" les relais.  Et ça collait super bien, Kinga descendant du vélo à droite, moi à gauche, complémentaire quoi !

Et ce dimanche, c'était le jour J Sourire ! Une météo hivernale, sèche avec quelques éclaircies et très peu de vent, que demander de plus.  Petite organisation sympa du RCBT (3e édition).  Le circuit démarrait et arrivait sur le site de Toyota Motor Europe à Evere et consistait en deux boucles de 5km pour un total de 10.  Un Run & Bike c'est deux coureurs pour un vélo, ce qui veut dire que tout au long de la course, les deux équipiers interchangent leur place en se relayant à tour de rôle.  La distance entre le coureur et le cycliste ne peut excéder 10 mètres, donc c'est le coureur à pied qui donne le tempo.  Le but étant d'aller le plus vite possible, il faut perdre le moins de temps possible dans les relais, le rythme des changements sont totalement libre et en fonction du niveau des deux athlètes.  Le parcours était roulant, beaucoup de portions en macadam ou béton, deux passages sur des chemins de remembrement qui étaient secs.  Il y avait quelques pièges, des bordures assez hautes et une petite butte à franchir sans élan (à cause de la bordure) avec un sol excessivement spongieux Langue tirée.

Etant meilleure coureuse que Kinga (c'était encore à voir en fonction d'une grande inconnue, la forme), je prenais le départ.  Le coureur faisait une boucle d'environ 700m tout seul avant de récupérer son coéquipier qui attendait avec le vélo.  On refaisait la même boucle à deux, nous n'avons pas directement fait de changement, j'ai encore couru environ 300m avant de monter sur le vélo pour récupérer un petit peu.  Avant de sortir du site TME, on a effectué un changement.  Ensuite, on est parti dans la "campagne" environnante sur un circuit légèrement vallonné avant de revenir faire une boucle dans le site TME et repartir pour le circuit campagnard.  Au final, je dirais que pour la partie course à pied, Kinga a fait 40% de la distance et moi 60%, plutôt logique.  Notre équipe, KiVi (contraction de Kinga et Virginie) s'est classée 12e au scratch et 1e en féminine dans un chrono de 37'00" soit une moyenne de 16.22km/h.  

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Notre équipe à la sortie du site TME.

Une chouette expérience, malgré le peu d'entraînement, je me suis bien amusée.  Même si j'ai réussi à me prendre une belle gamelle, non pas à vélo mais bien à pied.  Et vu les dégâts, il devait y avoir pas mal de gravillons sur un casse-vitesse, qui a bien cassé ma vitesse, de 17km/h à 0km/h en moins d'une seconde Clin d'œil...  Faut pas se retourner en courant Bouche cousue...

Maintenant pour la suite, c'est la grande inconnue...

 

Commentaires

Bravo, encore une victoire malgré tes récents ennuis ! Une petite course comme celle-là de temps en temps, ce serait sympa ;-). Jolie moyenne !
c'est vrai que c'est un peu ''casse-gueule'' le run&bike ;-)

Écrit par : LaurentP | 06/03/2013

Sympa cette course à deux!! C'est pas évident de changer et rester près l'un de l'autre?...Pour la gamelle j'espère que tu récupères bien...
A plus...

Écrit par : robert72 | 06/03/2013

Merci Laurent :)
C'est vrai que c'était vraiment sympa. La chute, je l'ai faite toute seule comme une grande, en trébuchant sur un casse-vitesse, simplement parce que je me suis retournée pour avertir un gars qui voulait sauter sur son VTT alors que sa roue arrière ne tenait plus. Là, il risquait de se faire très mal ! Et bardaf, l'embardée pour moi ;)
Faire d'autres courses de ce genre, tout dépend de la pubalgie...

Écrit par : Virginie | 06/03/2013

Salut Robert, très chouette les courses par équipe, c'un une autre ambiance :). Et c'était "just for fun", mais au final on a bien tourné toutes les deux.
Et côté chute, ça va, ça cicatrise bien. Juste le coude un peu douloureux car il y a un hématome, mais rien de grave. Et en plus, même avec très peu d'entraînement, aucune courbature :)
À plus...

Écrit par : Virginie | 06/03/2013

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