25/05/2013

Pluie, froid...

Connais pas Sourire !

C'est assez amusant de lire sur les blogs ou sur Facebook, les commentaires de la communauté "course à pied" ou "triple effort". Ça tourne autour de la météo maussade de ce mois de mai. Pour ma part, la météo a peu d'importance, je suis "coincée" au fond du garage sur les rouleaux Incertain...

La semaine passée, j'ai passé 5 fois sur les rouleaux. Difficile de faire de la quantité, donc j'essaie de privilégier la qualité. En alternant des séances en endurance, en général 45 à 60 minutes; et du travail au seuil voire au-delà sur des durées de 30-40 minutes. Au moins, le moteur est entretenu Clin d'œil. Après, lorsque je pourrai reprendre le vélo de route ou VTT, ainsi que la course à pied, ça risque d'être une autre histoire. Pas sûr que la condition sera correcte Déçu...  De toute façon, je pense que 2013 sera une année à oublier.

Cette semaine, pas encore grand-chose à mon actif côté rouleaux. Jusqu'à présent 2 ou 3 entraînements (je ne sais même plus...). Lundi, séance courte mais intensive, mardi 60' en endurance avec changement de rythme à intervalles réguliers, et samedi 45' en endurance cool. Demain, faudra que je fasse une bonne séance après la balade des Cockers.

Sinon, côté clavicule, toujours pas de cal visible aux rayons X (normal avec une plaque-vis car absence de contraintes sur l'os), mais rien n'a bougé depuis le 8 mai. C'est plutôt positif, mais loin d'être remis surtout que l'épaule devient de plus en plus raide avec le port de l'écharpe...

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Radiographie au 21/4, soit juste après ma gamelle Déçu.

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RX du 8 mai, soit 12 jours post-op Incertain...

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RX du 24 mai.  Pas d'évolution Criant ! Grrr...  C'est long.

Commentaires

Courage pour la suite, espérons que ça évolue bien par la suite et chapeau pour tes entraînements ! je vois que tu maintiens le rythme tout de même, de nombreuses personnes en parfaite santé ne feraient même pas ce que tu fais en étant blessée... ;-)

Écrit par : LaurentP | 31/05/2013

Merci Laurent :).
Perso, j'ai du mal à rester en place, et les rouleaux sont la seule alternative que j'ai actuellement pour me dépenser. Bien sûr les longues balades avec les Cockers, ce n'est pas mal non plus, mais juste pour prendre l'air et non pour entretenir le physique.
J'attend avec impatience le 5 juin, je revois l'ortho. À voir ce qu'il dira sur ce que je peux faire ou ne pas faire...

Écrit par : Virginie | 02/06/2013

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