02/06/2013

Changement de rythme

Dimanche dernier, comme prévu, j'ai fait un petit entraînement sur les rouleaux, court mais très dynamique. Lundi, direction le garage pour 45' de rouleaux en endurance. Je crois que je vais finir par apprécier ce type d'entraînement ;)... Séance "rouleaux" suivante, le mercredi, 40' avec une partie très dynamique. Les cuisses ont chauffé et le moteur est bien monté dans les tours. Mercredi, j'ai passé un palier au niveau douleur du côté de l'épaule gauche, bras gauche et clavicule. Ça allait super bien, peut-être car kiné à 9h à la place de la fin de journée ? J'ignore... Du coup, au soir j'ai été à la piscine de Rixensart afin d'un peu mobiliser mon bras dans l'eau. Pour cela, j'ai été dans la pataugeoire mais franchement l'eau était un peu froide pour ce genre d'exercice, mais l'effet a été bénéfique :). Jeudi et vendredi, j'ai été suivre une formation pour le boulot. Changement de rythme radical ! Ces deux journées ont été physiquement compliqué côté nuque-épaule-clavicule, la position assise constante avec la chaleur du local, bof bof :(. Ce week-end, je reprenais le boulot. Donc autant samedi que dimanche, j'ai été faire les rouleaux à 7h du mat' pour être en forme pour la journée :). Samedi, endurance cool. Dimanche, une séance plus intense.

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