08/06/2013

Premier entraînement...

... En mode "course à pied" Sourire

Cette semaine, avec la reprise du boulot, j'avoue je n'ai pas été une seule fois sur les rouleaux Déçu. Le matin, à la bourre et encore plus que d'habitude. Le réveil n'étant pas le souci, mais bien l'épaule et le bras gauche qui me sont d'une inutilité... Et après le boulot, soit kiné, soit balade toutous, soit... J'avais toujours quelque chose à faire qui faisait que je n'arrivais jamais jusqu'aux rouleaux.

Mercredi, orthopédiste l'après-midi, les news côté fracture bonnes, côté épaule moins car l'enraidissement est quasi total. Bye bye l'écharpe et kiné intensive. Autorisation également de reprendre la course à pied Cool. Mercredi soir, je suis retournée en piscine mais pas à Rixensart, mais en revalidation, l'eau y était plus chaude. Jeudi, une séance d'acupuncture pour l'épaule. Ça marche bien sur la pubalgie donc pourquoi pas sur cette épaule raide ? Vendredi, kiné avec intensification de la mobilisation.

Cela me conduit à aujourd'hui, samedi, qui plus est, estival Cool. Équipée d'une contention spéciale au niveau de l'épaule, j'ai été faire mon premier entraînement de course à pied. 40 minutes en endurance, ni l'épaule, ni la clavicule ne s'est manifestée. Côté rythme et sensation, aucune opinion, ça fait 6-7 semaines que je n'ai plus couru, difficile d'évaluer. Mais ça a fait un bien fou au moral :). Demain, je remet ça...

Commentaires

Voilà de bonnes nouvelles, Virginie
@+

Écrit par : Sophie | 12/06/2013

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