28/06/2013

Endurance et rouleaux

Jeudi, un peu pressée par le temps (RV chez le kiné Sourire), je n'ai pas tenté de remettre la bande de "Coban" et donc prendre le risque (très minime) de courir sans rien.  L'essai orécédent datait du dimanche, sur le tapis et n'avait pas été très concluant Déçu...  C'était 4 jours plus tard...  Et donc, j'ai été arpenté les chemins de remembrement en endurance.  La progression au niveau tempo en endurance est très satisfaisante, j'ai déjà "gagné" 35-40"/km pour une FC moyenne de 140 pulsations/minutes Cool.  Si au moins l'épaule pouvait progresser au même rythme...  Il y a également du changement, puisque sans bandage il ne m'a pas dérangé et pas de contractures musculaires réflèxes comme le dimanche.  Mais niveau amplitude, ça stagne quelque peu Incertain.

Aujourd'hui, j'ai fait des rouleaux au lever, avant le p'tit dej', en endurance dynamique.  Et occasion de tester si j'allais atteindre le guidon plus facilement que lundi.  Petite désillusion de ce côté-là...  Par contre, ça m'a fait un bien fou de pédaler même si c'est en statique (je vais finir par apprécier, je sais, je me répète Rigolant).  Normalement, ce soir j'irai courir avec une connaissance, pour moi ce sera très (trop) cool, pour elle ce sera autre chose...  Question d'entraînement Bouche cousue.

Commentaires

Presque parfait, que du bonheur donc... et les beaux jours qui arrivent... ;-)

Écrit par : Pirlouit | 28/06/2013

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