07/09/2013

Reprise

Lundi et mardi, repos et ce n'était pas superflu ! Bien que étonnamment, les muscles n'étaient pas si courbaturés. Juste le quadriceps droit et un peu de fatigue dans les autres muscles.
Mercredi, j'ai fait une tentative sur route avec le VTT, mais plutôt mauvais plan. Je risque plus la gamelle qu'autre chose. Donc, j'ai remis le Specialized sur les rouleaux pour 30' d'endurance super cool en moulinant bien.
Jeudi, repos.
Vendredi, Fernand m'avait envoyé mon programme. J'ai pris la direction des champs pour un petit entraînement en endurance. Pas top ! Le marathon était encore dans les pattes. Les muscles plutôt raides, sans tonicité. Pas fâchée d'en avoir terminé avec cet entraînement en soirée.
Aujourd'hui, j'avais le choix entre course à pied ou rouleaux. J'ai préféré la seconde option, au moins les muscles n'allaient pas se manifester. 50' de pédalage statique, toujours en moulinant bien et en endurance relax.

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