13/09/2013

Rouleaux et fractionnés

Jeudi, rouleaux (pas à peinture Clin d'œil) comme annoncé.  Un petit 45' en endurance cool pour une récupération active. Vu la super météo, j'ai pédalé dans le fond du garage avec l'iPod.  Un peu barbant, mais en attendant mieux...

Aujourd'hui, j'ai été m'entraîner à 7h20, avec le ciel bleu et le soleil Rigolant, chouette ! Direction le stade G. Reiff en mode échauffement, ensuite des fractionnés longs sur la piste (vu que le plan renseignait une distance et un chrono).  Des fractionnés au matin, ce n'est pas toujours évident surtout le premier, qui paraît toujours plus dur que les suivants.  Simplement parce que l'organisme n'est pas encore tout à fait opérationnel Sourire.  Mais sûr qu'après cela, l'organisme est bien réveillé...  Les sensations étaient bonnes.

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