20/09/2013

Fractionnés

Une fois n'est pas coutume, j'ai pris la direction de Nivelles en soirée afin de pouvoir réaliser l'entraînement prévu. Si je dois aller sur la piste, c'est soit tôt le matin au stade G. Reiff, soit la piste du CABW en soirée. Et ce matin, je n'étais pas très motivée à aller courir, donc il ne restait plus que la soirée... Au programme, un petit échauffement dans le parc de la Dodaine. Ensuite des fractionnés longs sur un tempo bien dynamique avec une récupération courte. La piste était nettement moins fréquentée que le mercredi soir, normal, ce n'est pas un jour où Fernand est présent. Il n'y avait que les sprinteurs et sauteurs essentiellement. Côté météo, c'était nickel, températures correctes, soleil et vent discret. La mise en route a été un peu laborieuse, j'avais les muscles un peu raides, mais des que la musculature avait chauffé, les jambes ont bien tourné et les sensations étaient même bonnes :).

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