27/11/2013

Entraînements

A présent, place à l'entraînement "sérieux" Clin d'œil avec 4 semaines sans compétition.  J'ai survolé le plan que Fernand m'a envoyé, ça va être "chaud" Langue tirée...

Lundi, repos comme d'habitude Sourire.

Mardi, j'ai été m'entraîner vers 8h du mat' puisque je profite de quelques jours de congé.  Direction les champs pour une séance bien dynamique, un début en endurance dynamique suivi d'un petit travail un peu plus intensif et quelques déboulés pour clôturer.  Pas de séquelle de la Crosscup, et aucun problème pour faire monter dans les intensités.  En fin d'entraînement, les muscles un peu fatigués probablement que Roulers n'était pas digéré à 100% Clin d'œil.

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