06/12/2013

Pas top :(

Une semaine pas terrible côté entraînement Déçu…  Peut-être les changements de rythme, avec un entraînement plus intensif, les jours qui sont au plus court, la reprise du boulot après une semaine de congé ? Ou peut-être, l'un ou l'autre virus qui veut me coloniser ? Et sûrement quelques heures de sommeil en négatif Bouche cousue… Pourquoi toujours chercher une cause au fait que le forme n'est plus là ? Qu'importe la ou les cause(s), les faits sont là...

Lundi, jour de repos traditionnel Sourire.

Mardi, l'entraînement est passé à la trappe, pourtant j'étais hypermotivée mais après avoir vu la lumière déclinée à la vitesse vv', je me suis portée "pâle" Bouche cousue...

Mercredi fut sûrement la plus mauvaise journée.  J'ai traîné un mal de crâne jusqu'au soir, un peu avant d'aller à Nivelles.  Après maintes réflexions, j'ai finalement pris la direction de Nivelles pour faire ma séance de fractionnés sur piste.  La météo n'était pas terrible, la bruine détrempait tout et un petit vent gênant soufflait sur la piste.  Echauffement avec le groupe dans les rues avoisinantes, ensuite plat de résistance en solitaire sur la piste.  J'avais le même entraînement que la semaine précédente, à part que cela ne s'est pas du tout déroulé comme mercredi passé Criant.  Autant la fois passée, je l'ai fait "les deux doigts dans le nez" Langue tirée, autant cette semaine fut catastrophique…  Dès le premier fractionné, le chrono n'était pas respecté ! Bon, peut-être la mise en route ? Second, encore plus lent et la respiration laborieuse…  Le troisième et quatrième, encore pire avec la respiration encore plus courte et l'acide lactique qui montait dans les muscles Incertain.  Et je n'étais qu'à la moitié du programme…  Après adaptation du chrono pour les fractionnés suivants, j'ai fini par jeter l'éponge.  Un entrainement pourri Criant ! Vu que ça coinçait au niveau respiratoire, Fernand me disait que c'était peut-être une infection qui s'installait.

Jeudi, récupération active sur les rouleaux pendant 45', les jambes ont très bien tourné et les sensations étaient bonnes malgré que ce type d'entraînement n'est pas très motivant.  Entraînement cool, et pas de réels signes de rhume ou autre, à suivre...

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