05/05/2014

VTT

Au lendemain du CB de 10000m, j'ai profité de faire un aller-retour maison-boulot pour décrasser les jambes.  Les quadriceps étaient un peu fatigués, mais surtout le mollet droit qui a refait la contracture (plus légère qu'après les fractionnés) Incertain...

Au matin, quelques petits détours pour faire 30' de VTT relax dans les champs.  Parcours évidemment qui comportait quelques côtes, mais il faisait super bon avec un bon petit soleil.

Au soir, idem quelques petits détours pour refaire 30' relax toujours dans les champs avec le soleil.

Les sensations n'étaient pas mauvaises, juste un peu de fatigue de la course de la veille, mais je n'ai pas poussé sur les pédales.

Cette semaine, place à 7 jours de congé, qui me feront le plus grand bien.  Et puis, je vais pouvoir me reprendre en main, surtout physiquement Clin d'œil.  En premier lieu, une cure de Magnésium et Potassium, ce sera bénéfique sur la contracture.  Et puis, reprise des entraînements sérieusement Sourire...

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