08/05/2014

Endurance et VTT

Hier soir, j'ai pris la direction de Nivelles, mais avec peu de chance d'effectuer des fractionnés sur piste.  Certes, je ne ressens plus rien au niveau du mollet droit, mais prudence Innocent...

J'ai fait l'échauffement dans le parc de la Dodaine avec Catherine et Fadija (une athlète Marocaine qui est en Belgique pour 3 mois).  Après 20' ensemble, j'ai continué à tourner dans le parc, toujours en endurance.  Pas vraiment de douleurs au niveau de ce mollet mais encore une petite gêne.  Au total, j'ai couru 45' en endurance, puis j'ai pris la direction du stade.  Après quelques éducatives, j'ai fait quelques déboulés ce qui a clôturé mon entraînement Sourire.  

Pendant ce temps-là, d'autres baient des programmes nettement plus dynamiques Clin d'œil.

Aujourd'hui, vu le programme du jour, l'entraînement allait être matinal.  Vélo prévu et météo incertaine...  Comme j'ai commencé l'entraînement à 7h30, pour éviter d'être dans la circulation des écoles, j'ai pris l'option VTT.  Sympa d'aller pédaler une partie en forêt de Soignes, surtout lorsque les automobilistes avancent au pas sur le ring Bouche cousue.  Et puis, un petit retour par les champs, vent dans le nez, ce qui était que modérément agréable.  J'ai terminé cet entraînement en ayant pas très chaud, surtout du côté des pieds...  Ce qui fait que je n'ai pas couru le petit 10' après le VTT, trop froid aux pieds Rigolant...

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