22/06/2014

Semaine en demi-teinte

Une semaine mi-figue mi-raisin...  Un jour ça va, un jour ça va moins bien, bof, bof, bof Incertain...

Lundi, c'était repos sportif et récup boulot puisque j'avais bossé le dimanche.  Mais tout de même un peu de muscu au programme.

Mardi, j'ai été m'entraîner en fin d'après-midi.  A la lecture de l'entraînement, ça allait être dynamique mais pas corsé Sourire.  Mais finalement, sur le terrain à cause d'un mauvais choix de chaussures, la séance allait s'avérer dure, voire même quasi épuisante.  Résultat, j'ai terminé cet entraînement avec les muscles explosés...

Mercredi, je n'avais toujours pas récupéré de l'entraînement de la veille, donc j'ai préféré faire l'impasse sur les fractionnés Bouche cousue.

Jeudi, entraînement vélo suivi d'une dose homéopathique de course à pied.  J'ai démarré l'entraînement vélo à 18h30 pour éviter la grosse circulation.  Le rythme était assez bon par rapport aux consignes demandées.  Ensuite, j'ai fait la petite partie course à pied sur le tapis.

Vendredi, j'avais à nouveau les muscles dans le même état que mercredi Déçu, résultat : repos...

Samedi, un entraînement course à pied en endurance cool.  Je l'ai fait comme je préfère, càd au matin et à jeun Sourire.  Très bonnes sensations.

Dimanche, 8h30 vélo pour 90' de pédalage en fonction des consignes.  La météo était assez sympa avec peu de vent et des températures correctes.  Par contre, en ce qui concerne l'état des routes dans le coin, no comment Pied de nez...  Visiblement, je commence à retrouver mes repères sur le vélo (bon développement, bonne cadence,...).  10h15, j'avais changé d'équipement pour effectuer un entraînement course à pied assez dynamique.  A mon grand étonnement, j'avais de superbes sensations en course à pied, même pas le vélo dans les jambes Clin d'œil.

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