24/08/2014

Sortie longue

Cela faisait pas mal de temps que je n'avais plus une sortie aussi longue dans mon programme.  Qu'est-ce que cela allait donner, surtout que 2/3 de l'entraînement allait se faire sur un tempo élevé Bouche cousue ?

J'ai pris la direction de la forêt de Soignes vers 8h30, beau soleil, un peu de vent et des températures fraîches (9°C) ! Après un début en endurance, je devais monter dans les tours et conserver cette intensité pendant un bon moment sur un parcours moyennement vallonné en forêt.  Les sensations sont restées très correctes pendant 1h15' de course environ, ensuite la fatigue a commencé à s'installer.  J'ai même eu un passage "à vide" pendant une petite dizaine de minutes, ensuite j'ai retrouvé l'énergie nécessaire pour terminer cet entraînement Langue tirée...  Plus vraiment l'habitude de courir aussi longtemps surtout à haute intensité.  Pas vraiment top pour la suite de la saison Incertain...

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