10/10/2014

Mega retard 8)

Avec la reprise du boulot, associée à l'école (bien que c'est plus cool que ce que j'avais prévu), ça perturbe quelque peu mon rythme Bouche cousue...

Mercredi 1e octobre, direction Nivelles pour un entraînement "cross".  Après un échauffement dans le parc, Fernand nous a fait courir autour de l'étang.  Chouette séance avec de bonnes sensations Sourire.

Jeudi, un petit entraînement relax avec du vélo et de la course à pied.  Météo très agréable pour rouler à vélo, temps sec, températures douces et un vent pas trop soutenu.  Après le vélo, une dose homéopathique de course à pied avec quelques déboulés pour clôturer.  Les sensations étaient bonnes.

Vendredi, aller-retour maison-école en VTT.  Au matin, c'est nettement plus cool que pour le retour vu le profil du parcours.  Exceptionnellement, le retour s'est fait début d'après-midi, un prof était absent.  Très chouette surtout que la météo était agréable mis à part Eole, mais en forêt cela se perçoit moins...

Samedi, un petit entraînement course à pied en endurance relax au matin, avant d'aller bosser.  Faut dire que le VTT du vendredi pèse un peu dans les pattes le lendemain, 46km au total avec un retour qui compte plus de montées que de descentes Langue tirée, j'ai en général les cuisses un peu "explosées"...

Dimanche, programme un peu adapté par manque de temps, càd un peu raccourci.  Au menu, un travail un peu plus spécifique cross.  Et oui, la saison cross arrive tout doucement...

Lundi, quelques exercices de renforcement, mais j'avoue, je n'étais pas très motivée, strict minimum Langue tirée.

Mardi, j'ai fait l'impasse sur l'entraînement Incertain...

Mercredi, direction Nivelles et toujours entraînement dans le parc.  Mais cette fois-ci, le parc était bien boueux suite aux averses.  De quoi se mettre dans le bain...  Même le cardiofréquencemètre avait décidé de se mettre dans le bain, il n'a pas arrêté de déconner Criant !

Jeudi, VTT aller-retour maison-boulot.  Aussi bien au matin qu'en fin de journée, j'ai fait quelques détours pour allonger le circuit.  Les chemins de remembrement étaient plus ou moins boueux mais ça restait roulant.  Cela changeait de rouler dans les champs par rapport à la forêt Clin d'œil...

Aujourd'hui, pas école mais congé tout de même.  Résultat, j'ai été courir au milieu de la matinée, avec le soleil et les Cockers.  Comme les toutous m'accompagnaient, j'ai fait une séance plus courte et surtout moins intense.  Les températures étaient géniales pour eux, pas trop chaud.  Et puis, il y avait de l'eau à volonté plus le passage par l'étang du golf Clin d'œil.  Après cela, c'était douche pour tout le monde...

 

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