16/10/2014

Week-end et début de semaine

Samedi, j'avais du vélo au programme, mais boulot aussi Clin d'œil...  Donc, j'ai pris le VTT pour un aller-retour maison-boulot en endu relax.  Au matin, j'ai fait quelques détours avant de prendre la direction du boulot.  Les chemins étaient parsemés de boue et de flaques mais ça restait très roulant.  Au retour, chemin direct vallonné, avec le soleil et un peu de vent.  Sympa comme petites séances au milieu de la nature Sourire.

Dimanche, l'entraînement est passé à la trappe par manque de temps Incertain.

Lundi, repos course à pied et quelques exercices de tonification.

Mardi, je devais faire du vélo, mais finalement j'ai enfilé les runningshoes et pris les Cockers pour un entrainement relax au milieu des champs.  Les chiens gagnent en condition physique, ils s'améliorent chaque semaine Sourire.  Faut dire que la météo était top, 12°C, du vent, un ciel gris et des flaques Langue tirée...

Mercredi, direction Nivelles en soirée.  Echauffement dans le parc de la Dodaine, suivi par des éducatives et déboulés sur le terrain de foot.  Ensuite, je devais faire quelques 1000m sur un tempo dynamique mais pas "à fond" Clin d'œil.  Les sensations étaient excellentes sur la piste malgré la pluie qui tombait.  Une partie de mes coéquipières pour l'Ekiden, faisaient quant à elle, des 400m.  Beaucoup pour elle, peu pour moi...  Je déteste les 400m sur piste Bouche cousue ! Et ce fut avec plaisir que j'ai retrouvé une connaissance, Kinga (triathlète du RCBT) qui venait faire un test puisque Fernand va l'entraîner désormais en course à pied et vélo Sourire.

Aujourd'hui, repos.  Et cet après-midi, RV chez l'orthopédiste pour une Rx de contrôle au niveau de la clavicule.  Si elle est consolidée, il faudra prévoir l'ablation de la plaque...  Bof, bof, pas trop pressée Bouche cousue...

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