22/02/2015

Week-end

Samedi, j'ai repris la direction du garage pour une séance de rouleaux.  Cette fois-ci, j'avais décidé de commencer par un petit échauffement de 15' suivi d'un travail sur la cadence de pédalage.  Amusant et en plus, ça fait passer le temps Sourire...  Plus aucune appréhension au niveau de la clavicule j'étais en appui symétrique sur le guidon.

Dimanche, après une longue balade en forêt de Soignes avec les Cockers, j'ai enchaîné avec un entraînement course à pied où j'ai été explorer toute la plage de FC en endurance.  Vu l'heure (12h), un superbe soleil avec malheureusement un vent frisquet et des chemins très boueux voire franchement mouillés, mais c'était plutôt chouette Clin d'œil...

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