13/04/2015

Semaine cool

Semaine nettement moins intense du côté des entraînements.  Pas mal vu le programme boulot où j'enchaînais 2 week-ends de suite, celui de Pâques et le suivant.  D'ailleurs, dimanche 5 au soir, je ne sentais plus mes jambes à cause de la panne d'ascenseur et surtout la longue sortie au petit matin Clin d'œil...

Lundi, repos.

Mardi, entraînement course à pied après le boulot.  Météo appropriée (enfin plus de vent), chemins de remembrement relativement secs.  Visiblement, j'avais bien récupéré du week-end, les sensations étaient bonnes et le tempo également Sourire.

Mercredi, j'ai été courir dans la matinée.  Séance en endurance, assez dynamique.  J'ai à nouveau arpenté les chemins de remembrement au milieu des champs.  Les jambes ont très bien tourné.

Jeudi, aller-retour maison-boulot en VTT, en mode endurance au matin et un peu plus dynamique l'après-midi.  Le matin, il faisait un peu frais mais l'après-midi, c'était vraiment génial avec environ 20°C quasi pas de vent et un beau soleil.  Par contre, pour le retour le VTT faisait des bruits assez bizarres de type craquement ??? Qu'est-ce qui pourrait bien casser ? Je n'étais pas spécialement à l'aise, il faut dire que la selle est montée au maximum et que visiblement la source de ces bruits venait de là Bouche cousue...  Bon, rien à casser sur le retour, mais je regrette mon VTT Cube que l'on m'a piqué en octobre En pleurs.

Vendredi, repos.

Samedi, programme rouleaux relax après le boulot.  Je n'étais pas très motivée, donc j'ai fait le minimum demandé càd 30'...

Dimanche, j'aurais mieux fait de m'abstenir d'aller courir.  En rentrant du boulot, ce n'était déjà pas la grande forme, mais après l'entraînement, c'était encore pire ! Mal partout, aux articulations, aux muscles Déçu...  Une catastrophe...

 

Commentaires

Courage Virginie, j'espère que la santé s'améliore...
Ne pas oublier de soigner le sommeil et l'alimentation (élément clé), bien boire... de l'eau ;-)
Bon week-end,

Écrit par : Xavier | 17/04/2015

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