06/05/2015

Déjà en surcompensation...

Lundi 27, repos.

Mardi, séance habituelle pour ce jour dans le cadre de la préparation marathon, un entraînement en endurance assez dynamique.  J'ai été courir dans les champs, comme souvent, et malgré des sensations plutôt mitigées, le rythme était très bon.

Mercredi, séance "fartlek", du même type que 15 jours avant donc j'ai refait le même parcours puisqu'il m'avait permis de faire les fractionnés sur des parties relativement plates.  A nouveau un excellent tempo, bien meilleur que l'entraînement similaire précédent.  L'effet du repos forcé de la semaine dernière...

Jeudi, une petite séance de rouleaux très relax.

Vendredi, repos.

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